21/04/2014 FINOOLIVA 2014 en Brasil 10/12/2010 EVITAR LA DEGENERACIÓN MACULAR | Grasas y aceites Las grasas tienen "mala fama", pero son un elemento básico de la alimentación humana. Eso sí, hay que conocer las características de cada tipo de grasa y su aportación a la dieta, para poder llevar a cabo una alimentación saludable. Conozca lo fundamental de las grasas y aceites. Las grasas de la dieta han recibido más atención de los profesionales de la salud y del público en general que cualquier otro nutriente en el suministro de alimentos. Para muchas personas, la grasa tiene connotaciones negativas sobre la salud. Sin embargo, la grasa es un nutriente esencial e imprescindible para la vida. Recomendaciones de dieta y hábitos de vida Control del peso corporal Disminuir el aporte de grasa saturada y colesterol Aumentar el aporte de grasa Monoinsaturada Aumentar el consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en fibras Realizar actividad física regularmente Evitar el tabaco Resumen del informe realizado por : Si quiere recibir algún folleto o publicación de la Fundación Hipercolesterolemía Familiar, solicítela. ¡Hazte socio! La dirección de contacto es la siguiente: Fundación de Hipercolesterolemia Familiar General Álvarez de Castro, 14 - 1º E 28010 - MADRID Tel.: 91 557 00 71 Tel.-Fax: 91 504 22 06 Correo electrónico: info@colesterolfamiliar.com |
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